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Píldora +

Te regalo una píldora para dar energía al día de hoy. Párate tan solo cinco minutos y busca estar en silencio, aléjate de todas las posibles distracciones que puedan aparecer, solo son cinco minutos, trescientos segundos. Usa el móvil para algo útil, elimina la opción de llamadas entrantes y pon una alarma te avise de Leer más

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15 Minutos

Ese es el tiempo que tardamos en concentrarnos en una actividad, el momento a partir del cual empezamos a rendir a mejor y a fusionarnos con lo que estemos haciendo. Da lo mismo si es estudiar, leer, trabajar,… necesitamos esos quince minutos para formar parte de lo que estamos haciendo. Cada distracción que tenemos, bien sea Leer más