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Muy buenos días con Energía Positiva Edición de Verano, Episodio nº 127 titulado “Come lento”
El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.
Hoy quiero hablarte de una acción que todos hacemos a diario como es la de comer.
Siendo tan importante para nosotros parece mentira que prestemos tan poca atención.
Es algo parecido a respirar, algo que es esencial para vivir y de lo que solo somos conscientes cuando no podemos respirar bien, pues con el acto de comer sucede casi lo mismo.
Y en este punto las sociedades del primer mundo tenemos un problema.
Comer lento no solo hará que degustes más los sabores, sino que también comas menos cantidad ya que el alimento que estás ingiriendo llega más procesado al estómago y además al mover más la mandíbula seguro que vas a cansarte antes de comer.
Por lo tanto vas a comer solo la cantidad que necesitas.
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Y como siempre gracias por estar ahí, por acompañarme al otro lado.
Deseo que cada día de lunes a viernes cada episodio te aporte un granito para mejorar tu vida.
Disfruta, sé amable con los demás y SONRIE…. Que tengas una ¡FELIZ DÍA!